Disiplin dalam Memotret

Heran mengapa kualitas foto Anda tidak tajam saat men-zoom gambar seratus persen tersebut di layar komputer? Kemungkinan besar penyebabnya adalah masalah disiplin dalam memotret. 

Di artikel ini, saya akan membahas beberapa hal mendasar yang jika diabaikan akan mengurangi kualitas gambar secara signifikan.



1. Tidak stabil
Untuk mendapatkan foto tertajam, terutama untuk subjek tidak bergerak seperti pemandangan, memasang kamera ke tripod yang sesuai adalah sesuatu yang penting. 

Saat mengunakan tripod, pastikan tripod berdiri dengan kokoh dan tidak bergetar. Kamera harus dikunci rapat tidak mudah bergetar saat disentuh tangan atau angin. 

Jika tidak membawa tripod atau tidak memungkinkan untuk mengunakan tripod, pastikan berdiri di tempat yang stabil, atur pernafasan dengan baik dan tekanlah shutter saat menghembuskan nafas. 

Semakin banyak pixel dalam sebuah kamera, kita semakin dituntut untuk lebih berhati-hati. Demikian juga saat memotret dengan lensa telefoto. Semakin panjang lensanya, semakin penting kestabilan sebuah kamera. Supaya foto tidak goyang, gunakan shutter speed yang cepat. 

2. Lensa yang kotor (berminyak, debu)
Lensa yang penuh dengan minyak dan debu akan membuat foto tidak tajam seperti berkabut. Sering-seringlah memeriksa lensa Anda dan membersihkannya di lapangan, terutama saat memotret di pantai, atau di tempat yang berdebu.

Memasang filter berkualitas tinggi yang water-dust resistant akan memudahkan untuk membersihkan, tapi bukan menjadi solusi untuk hal ini, karena jika debu dan air sudah menempel di permukaan filter, itu juga akan berdampak pada kualitas foto. Memasang lens hood dapat membantu mengurangi debu/air yang masuk ke dalam lensa. 

3. Fokus dan ruang tajam
Untuk mendapatkan foto yang tajam fokus harus tepat, jika mengunakan kamera DSLR, pilihlah titik fokus yang tepat, berimpit dengan subjek foto. Perhatikan juga ruang tajam foto. 

Bukaan yang kecil seperti f/8, f/16 akan membuat pemandangan menjadi tajam dari dekat sampai jauh. Di sisi lain, bukaan besar seperti f/1.8 akan membuat latar belakang menjadi blur. 

Usahakan jangan mengunakan bukaan yang terlalu kecil seperti f/22 atau f/32, karena difraksi optik akan membuat keseluruhan foto kurang tajam.

4. Timing
Kamera digital sekarang cukup canggih dan bisa memotret dengan kecepatan foto berturut-turut yang sangat cepat. Tapi timing yang tepat saat menekan tombol shutter lebih penting. 

Supaya dapat memperoleh foto dengan timing yang tepat, kita harus selalu siap dengan kamera dan setting kamera yang sesuai dengan kondisi cahaya lingkungan. 

Tidak ada gunanya memotret berturut-turut setelah momen yang dincar sudah lewat. Usahakan mengantisipasi momen dan mulai menekan tombol shutter sebelum momen itu terjadi.

Read More

Bagaimana Memotret Bangunan Megastruktur?

Bangunan-bangunan super gede, dengan arsitektur yang atraktif dan detil yang rumit. Dari bandara super luas, stasiun kereta 20 peron hingga taman kota modern atau bangunan bersejarah dan kuno. Semua menarik di depan lensa, saat sepi atau sedang ramai.

Persoalannya, bagi yang datang sebagai traveler biasa seperti saya, tanpa persiapan matang seperti tim National Geographic, berdiri di depan bangunan-bangunan megastruktur tersebut membuat serba salah. 

Mau motret keseluruhan tetapi akses dan waktu terbatas. Hendak mengambil yang detail namun sangat ramai oleh pengunjung. Belum lagi faktor cuaca, mepetnya waktu atau teman satu rombongan yang tidak terlalu suka menunggu Anda selesai memotret.



Dengan segala keterbatasan, bukan berarti membuat gentar. Sebaliknya, semakin tertantang.

Pertama, lakukan riset singkat tentang destinasi yang bakal dikunjungi. Perhatikan komposisi dan spot yang biasa menjadi langganan pemotretan. Juga waktu pemotretan apakah pagi, siang atau sore hingga malam. Sebab, pengaruh cahaya matahari sangat berdampak besar pada hasil foto, khususnya jatuhnya bayangan.

Kedua, pikirkan spot terbaik termasuk aksesnya. Kalau ada pilihan hotel yang menarik, carilah yang berlokasi di depan atau di seberang 'target' yang menghadap megastruktur. Jika ada opsi lebih spesifik lagi, usahakan mendapat kamar hotel di lantai tertinggi. Tiada lain supaya terlihat overview/landscapemegastruktur secara lengkap. Atau bisa mencari restoran cepat saji/kafe yang mempunyai view ke megastruktur.

Ketiga, untuk memperoleh gambaran keseluruhan, tak perlu terburu-buru memasuki bangunan megastruktur. Kalau bangunan itu memang berukuran jumbo, memotret dari jarak 200 hingga 300 meter sudah mewakili keseluruhan. Kalau perlu, lakukan 'orientasi medan' dengan berkeliling umtuk mencari spot terbaik.

Keempat, siapkan lensa lebar dengan focal lenght kurang dari 20mm (full frame). Lensa lebar sangat membantu saat spot memotret sangat sempit, kepentok tembok atau jalan raya. 

Yang patut dicermati, distorsi lensa lebar membuat efek melengkung (cembung) pada gambar yang dihasilkan. Akan terlihat sangat buruk untuk foto-foto arsitektur tentunya. Oh iya, banyak-banyaklah menggunakan diafragma kecil seperti f/8. f/9, f/11, dan seterusnya. Sebab, aperture yang luas akan membuat ruang tajam dari ujung ke ujung.

Kelima, bila sudah berada di dalam bangunan megastruktur, temukan sesuatu yang menarik dengan bermain persepsi dan efek ilusi visual. Syaratnya dapat bermain main cropping, mengambil bagian yang perlu dan menghilangkan bagian yang tidak penting.

Dapat juga dengan membandingkan dengan sesuatu untuk mengontrol persepsi pembaca. Misalkan membandingkan satu orang yang sedang berdiri sendirian di bawah bangunan megastruktur yang biasanya di buat sangat teliti. Tujuannya supaya menghasilkan 'wow effect' tak berkesudahan.

Bila masih ada waktu, bisa diulangi lagi pada malam hari. Tiada lain untuk memotret suasana malam dan lampu kota di bangunan tersebut. Permainan speed lambat atau long exposure sangat tepat dilakukan. Syaratnya cukup membawa tripod supaya gambar stabil.

Keenam, carilah posisi tinggi untuk menghasilkan efek luas dan megah. Kalau banyak pengunjung, mainkan efek slow speed supaya terasa heboh dan kolosal. Selebihnya, bisa bermain komposisi yang menarik dengan memperhatikan garis garis ilusi.

Read More

Sepatu yang sering digunakan sehari hari tenyata secara tidak langsung bisa mengambarkan seperti apa kepribadian seseorang. Christian Louboutin, seorang perancang sepatu terkenal di Prancis mengatakan ada banyak jenis sepatu bahkan jika menurutkan tren kita akan dibuat pusing sendiri. "Kebanyakan orang memilih sepatu berdasarkan kepribadiannya bukan karena mode," kata Christian.



Berikut ada beberapa kepribadian seseorang jika dilihat dari sepatu yang digunakannya.

1. Kets
Pemakai sepatu kets atau sneakers memiliki kepribadian yang penuh energi. Meski terkesan kasual, sepatu kets sebenarnya bisa dipadukan dengan pakaian yang rapi untuk menciptakan gaya semi-formal.

2. Sepatu olahraga
Namanya juga sepatu olahraga, jadi kenakan ketika berolahraga saja. Namun jika sepatu olahraga warna putih dikenakan oleh seseorang terus-terusan, artinya dia tidak begitu peduli dengan penampilannya.

3. Boots
Sepatu boots cocok dikenakan di musim dingin atau hujan, tetapi tidak jika cuaca sedang panas dan matahari bersinar terik. Penggunaan boots di atas mata kaki pun perlu diperhatikan agar tidak meninggalkan kesan ‘memaksa’ pada cara berpakaian.

4. Sandal
Pemakai sandal adalah orang yang paling cuek dan santai dengan penampilan. Terkadang mereka bahkan kurang memerhatikan peraturan yang melarang penggunaan sandal di tempat tertentu karena terlalu nyaman dengan alas kaki yang dikenakan.

5. Sepatu tali ujung lancip
Sepatu ini kental dengan kesan formal, sepatu model seperti ini dianjurkan untuk dipakai di acara-acara tertentu. Jadi jika tidak ingin dibilang old-fashioned atau kuno, tinggalkan sepatu tali dengan ujung lancip saat akan jalan-jalan.

6. Pantofel
Hampir sama seperti sepatu tali ujung lancip, pantofel meninggalkan kesan dewasa, elegan, tetapi juga membosankan bagi orang-orang yang suka memakainya.

7. Hak tinggi
Kesan seksi adalah hal pertama yang terlintas pada orang yang memakai sepatu hak tinggi. Sayang tidak semua orang, khususnya wanita, yang sebenarnya nyaman memakai alas kaki jenis ini.

Read More

Otak manusia adalah organ yang sangat penting dan vital. Otak manusia layaknya tubuh juga membutuhkan makanan, oksigen, dan juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kemampuan otak dengan melatihnya. Hal-hal berikut ini akan meningkatkan kemampuan otak Anda.

1. Latihan fisik.

Latihan fisik akan memperkuat otak Anda. Latihan fisik akan menguntungkan sel-sel otak Anda. Pembuluh darah di dalam otak Anda melebar dan meningkatkan aliran darah ketika Anda terlibat dalam olahraga teratur. Latihan fisik seperti olahraga akan membantu racun elimin dan memungkinkan oksigen dan nutrisi lainnya mengalir ke otak Anda dan memperkuat sel-sel otak Anda.

2. Latihan pikiran.

Konsentrasi dan berpikir jernih lebih atau kurang otomatis setelah Anda menghapus gangguan. Belajarlah untuk berhenti dan menata pikiran sibuk Anda. Ketika Anda melihat hal-hal yang mengganggu Anda secara tidak langsung, maka Anda akan berurusan dengan mereka. Dengan latihan, hal ini menjadi lebih mudah, dan pemikiran Anda menjadi lebih kuat. Sebagai contoh, kerjakan sebuah teka teki. Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

3. Sarapan sehat.

Mulailah hari Anda dengan sarapan yang sehat. Melewatkan sarapan dapat mempengaruhi kemampuan otak dan kinerja di rumah, sekolah atau bekerja. Usahakan Anda makan siang hari minimal dengan buah-buahan segar dan sayuran serta jus. Ini akan membantu Anda mendetoksifikasi dan menyehatkan otak Anda dengan nutrisi penting dan antioksidan untuk melindungi otak Anda dari serangan radikal bebas setiap hari.

4. Meningkatkan konsumsi air.

Mengingat bahwa otak Anda adalah terdiri dari sekitar 80 persen air, aturan pertama nutrisi otak adalah air yang cukup untuk melembabkan otak Anda. Bahkan sedikit dehidrasi dapat meningkatkan hormon stres, yang dapat merusak otak Anda dari waktu ke waktu. Minum setidaknya 84 ons air per hari. Cara terbaik adalah minum air putih untuk menghindari Anda tercemar dari pemanis buatan, gula, kafein, atau alkohol. Anda dapat menggunakan herbal, kantong teh non-kafein, seperti raspberry atau stroberi rasa, dan membuat es teh tanpa gula. Teh hijau juga baik untuk fungsi otak karena mengandung zat kimia yang meningkatkan relaksasi mental dan kewaspadaan.

5. Ambillah dosis EPA secukupnya.

EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

6. Berpikir positif.

Berpikir positif memungkinkan Anda untuk mengakses kemampuan Anda higherthinking. Ketika Anda positif dan merasa baik, fungsi pikiran Anda lancar. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-emosi terkemuka seperti, “Apa yang kusyukuri sekarang?” Dan “Siapa yang saya cintai dan yang mencintai saya?”

7. Pastikan Anda cukup tidur.

Otak Anda akan berhenti bekerja dan akan “meremajakan diri” selama jam tidur. Penelitian dari University of California menunjukkan bahwa jika Anda telah terjaga dari tidur Anda selama 21 jam terus menerus, kemampuan Anda setara dengan seseorang yang sedang mabuk. Tidur memungkinkan otak Anda untuk memproses kenangan baru, berlatih keterampilan baru dan memecahkan masalah. Oleh karena itu, tidur malam yang baik sangat penting untuk meningkatkan kekuatan otak Anda. Jumlah jam tidur malam yang baik akan bervariasi antara individu, tetapi antara 6 – 8 jam biasanya dianggap cukup.

8. Visualisasi Kreatif.

Gunakan kekuatan Visualisasi Kreatif. Visualisasi Kreatif adalah teknik yang melibatkan penggunaan energi mental untuk mengubah dan memperbaiki kehidupan individu yang menggunakan teknik ini. Anda dapat menggunakan energi mental otak Anda untuk meningkatkan hidup Anda karena imajinasi Anda sangat kuat dan bila digunakan dengan benar, dapat meningkatkan kehidupan Anda dengan menciptakan apa yang Anda inginkan. Visualisasi kreatif dapat digunakan untuk mempercepat pembelajaran, meningkatkan memori dan motivasi, dan tentu saja, meningkatkan kemampuan otak!

9. Mengembangkan kreativitas dan intuisi Anda.

Kreativitas memberi kekuatan pada Anda untuk berpikir. Perhitungan baku dapat dilakukan dengan komputer sekarang, tapi manusia memberikan pemikiran kreatif yang membentuk dunia kita. Intuisi dapat menjadi bagian penting dari kemampuan otak. Sebagai contoh, Einstein dan tokoh-tokoh penting lainnya sangat bergantung pada firasat intuitif mereka. Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

10. Buatlah rencana kemampuan otak.

Dibutuhkan sekitar dua puluh sampai tiga puluh hari pengulangan untuk membangun kebiasaan baru, banyak psikolog akan memberitahu Anda. Ini berarti bahwa ketika Anda membuat rencana Anda untuk meningkatkan kekuatan otak, pastikan Anda berencana untuk menggunakan teknik pemecahan masalah baru, atau makan makanan baru yang dapat menutrisi otak setidaknya tiga minggu. Anda dapat menggunakan banyak penguat otak di sini dan mendapatkan hasil langsung, tetapi menciptakan kebiasaan baru akan memberikan Anda kemampuan otak yang paling baik.

Read More

Buah Yang Baik dan Buruk Buat Diet Anda

Pada dasarnya semua buah itu sehat, tapi kalau anda sedang diet memang ada beberapa buah yang harus dihindari karena mengandung kadar gula yang cukup tinggi, dan tentunya sangat merugikan bahkan bisa menggagalkan proses diet anda.
Berikut beberapa buah yang baik dan juga buruk untuk proses diet anda :

Buah yang baik untuk diet

1. Buah berri
Blueberry, strawberri, raspberry, blackberry, semua dikemas dengan antioksidan dan vitamin. Buah-buahan ini juga banyak mengandung serat dan memiliki indeks glikemik (GI) yang umumnya rendah sekitar 20-an.



2. Buah Ceri
Buah ceri mirip dengan buah berri dalam hal nilai antioksidan yang dimilikinya. Buah ini memiliki kadar gula alami sedikit lebih tinggi, tapi karbohidrat sangat rendah dan merupakan sumber serat penting. Indeks glikemik buah ceri sekitar 22.



3. Buah Apel dan Buah Pir
Buah-buahan ini rendah gula dan mengandung sejumlah serat penting. Apel dan pir masih merupakan cara terbaik untuk memuaskan keinginan untuk rasa manis, dengan GI 38.

4. Buah Persik dan Buah Aprikot
Dengan nilai gizi yang sama seperti apel dan pir, buah-buahan ini adalah cara cerdas untuk mendapatkan dosis yang baik dari vitamin C dan serat. Persik dan aprikot memiliki GI 30-an.



Buah yang tidak baik untuk diet

1. Buah Kurma
Kurma kering mengandung kadar gula tertinggi dari buah apapun. Kurma memiliki skor glikemik 103, lebih tinggi dari glukosa murni yang memikiki glikemik 100. Bila Anda sedang diet, cobalah mengganti kurma dengan buah kering lain seperti aprikot kering atau kismis yang memiliki indeks glikemik 50-an.



2. Buah Melon dan Buah Semangka
Buah melon dan semangka memiliki kandungan gula buah yang sangat tinggi (GI melon 65 dan semangka 100).



3. Buah Nanas
Mungkin tidak mengherankan bila nanas memiliki skor gula darah yang tinggi karena rasanya yang manis. Indeks glikemik nanas adalah 66, yang dianggap tahap moderat (sedang).



4. Buah Mangga dan Buah Pepaya
Meskipun tidak manis seperti nanas, mangga dan pepaya memiliki kadar gula yang cukup tinggi yaitu indeks glikemik 55.



Nah, udah tau kan buah mana yang baik dan buruk buat proses diet anda? Jadi walaupun buah sehat, tapi harus tetap pilih-pilih kalau sedang diet ya... Semoga bermanfaat...

Read More

Hasil Studi: 3 Cangkir Kopi Sehari Cegah Penyakit Kanker Kulit

Hingga kini, manfaat kopi masih menjadi perdebatan di kalangan pakar kesehatan. Ada yang menyimpulkan berbahaya, namun tidak sedikit pula yang mengatakan bermanfaat.

Namun sebuah hasil penelitian baru sepertinya membuat para pencinta kopi gembira, pasalnya penemuan ini mengungkapkan bahwa kopi ternyata dapat mencegah penyakit kanker kulit.

Wanita yang meminum lebih dari tiga cangkir kopi atau minuman yang mengandung kafein setiap hari memiliki resiko terkena penyakit kanker kulit (Basal Cell Carcinoma) 20 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang hanya minum satu gelas setiap bulan.

Sementara pria yang suka minum kopi dalam jumlah yang sama memiliki resiko terkena BCC 9 persen lebih kecil.

Quote:

"Studi kami mengindikasikan bahwa mengonsumsi kopi bisa menjadi opsi penting lain untuk mencegah penyakit BCC (kanker kulit)," ujar Fengju Song, salah seorang peneliti yang terlibat dalam studi tersebut. 

Beberapa penelitian sebelumnya juga mengungkap beberapa manfaat kopi, dimana para pecinta kopi memiliki resiko lebih kecil terkena berbagai penyakit kanker, mulai dari kanker payudara, kanker prostat hingga kanker usus. Namun manfaat yang pasti dari orang yang mengonsumsi minuman lain yang mengandung kafein sama sekali belum terlihat.

Read More

5 Manfaat Es Batu yang Belum Kamu Ketahui

Tahukan Anda bahwa es memberikan manfaat bagi tubuh Anda? Es bisa memberikan manfaat, bukan hanya sebagai pencampur dalam minuman dingin saja. Ada beberapa cara dimana Anda bisa menggunakan es untuk menyembuhkan beberapa rasa sakit, dilansir dari Easy Good Health, Jumat (25/4). 

1. Sakit kepala 

Anda tidak perlu memanggil dokter jika Anda mengalami sakit kepala. Hal ini karena obatnya sudah ada di rumah Anda, yaitu es batu. Masukkan potongan es batu ke dalam kain kemudian tempatkan di bagian kepala Anda yang sakit. Ini akan mendinginkan kepala Anda supaya menjadi jauh lebih baik. 

2. Tendonitis 

Tendonitis biasanya memengaruhi kaki, lutut, bahu, dan siku. Hal ini menyebabkan banyak rasa sakit dan membuat Anda sulit bergerak. Namun, Anda dapat menggunakan pengobatan di rumah untuk meringankan peradangan ini. Taruh es dalam handuk ke bagian kaki Anda yang sakit. Jangan menempelkan es langsung ke kaki karena akan merusak kulit Anda. 

3. Menenangkan mata 

Kebanyakan orang menggunakan mentimun untuk mengademkan mata mereka. Hanya ada beberapa orang yang memilih menggunakan es untuk matanya lelah. Ini akan mengurangi pembengkakan apapun di mata Anda. Taruh batu es di atas selembar kain lembut dan kemudian letakkan di kelopak mata Anda yang terpejam selama 15 menit. Ini akan membantu menenangkan mata Anda yang bengkak. 

4. Mengurangi memar 

Jika Anda memiliki memar, maka ada beberapa solusi yang bisa Anda gunakan. Gunakan es batu ke bagian memar tubuh Anda. Ini akan membantu konstruksi pembuluh darah. Pastikan bahwa Anda menggunakan es batu yang masih segar dan taruh di bagian memar itu selama 15 menit hingga satu jam. 

5. Luka bakar 

Anda bisa menggunakan batu es jika mengalami luka bakar. Ini akan mengurangi rasa sakit dengan cepat karena wilayah itu akan menjadi mati rasa.

Read More